GUIA SIMPLIFICADO DE REPROGRAMAÇÃO METABÓLICA VOLTADA AO EMAGRECIMENTO
Emagreça de forma rápida, natural e saudável, fazendo os exercícios que mais gosta!
PERCA PESO FAZENDO O QUE VOCÊ GOSTA!
Você vai precisar APENAS de um monitor cardíaco.
Criado por um educador físico, especialista em treinamento físico voltado ao emagrecimento, em parceria com um nutricionista esportivo, este PDF é um guia simples e fácil de seguir.
Praticamente um PERSONAL e um NUTRICIONISTA digital combinado!
E o MELHOR DE TUDO, é que na parte dos exercícios físicos, VOCÊ PODERÁ ESCOLHER A ATIVIDADE FÍSICA AERÓBICA QUE MAIS GOSTA, seja caminhada, corrida, pedalada, dança, natação, lutas, circuitos ou qualquer outra de sua preferência.
A duração do programa é de 6 semanas, dividido em 3 fases distintas.
A meta É PERDER DE 8 A 12 Kgs (ou mais), se as orientações forem seguidas corretamente.
O que a metodologia oferece?
- Prescrição e modulação de atividades físicas aeróbicas controladas por frequência cardíaca.
- Tabelas de categorias por idade para controle da intensidade da atividade física usando um monitor cardíaco que mantém o corpo em uma via metabólica que prioriza a gordura como fonte de energia, em três fases distintas do programa.
- Reeducação Alimentar: saber o que comer, quanto comer e a frequência, de acordo com a sua proporção corporal, em três fases distintas do programa.
- Periodização e diversificação dos estímulos físicos e alimentares para burlar a adaptação/estagnação metabólica do organismo e continuar evoluindo.
- Regulação Intestinal com indicação dos pré e próbióticos mais recomendados.
- A quantidade de água diária recomendada de acordo com a sua proporção corporal.
- Orientação Comportamental: saber o que fazer para otimizar os seus resultados.
Sobre o autor:
Breno Tesser, educador físico, formado pela Universidade Estadual de Londrina (UEL), especialista em treinamento físico voltado ao emagrecimento e também fisiologista esportivo.
Por mais de 18 anos de atuação, tem se comprometido diariamente em restaurar a saúde e auto estima das pessoas através do exercício físico modulado e orientado.
Instagram: @breno.tesser
POR APENAS:
R$ 49,90
ou 12x de R$ 5,10